如何预防糖尿病 糖尿病的预防措施有哪些内容_如何预防糖尿病 糖尿病的预防措施有哪些-世界热议
互联网 2023-05-01 02:05:31
(资料图片仅供参考)
糖尿病与遗传、不健康的生活、缺乏运动和肥胖有关，因此应从三个方面预防糖尿病：
1.合理调整饮食结构：控制每天食物摄入的总热量，日常饮食宜低脂肪、蛋白质适中、碳水化合物高；
2.增加活动量：坚持锻炼对于预防1型糖尿病非常重要。每天锻炼30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动；
3.定期血糖检查：肥胖或超重等糖尿病高危人群，血压血脂稍高，有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
